Wat kan ik zelf doen om hyperventilatie te verminderen?

U kunt hyperventilatie verminderen door regelmatig ademhalingsoefeningen te doen en te ontspannen. Zorg voor een gezonde leefstijl met voldoende slaap, beweging en weinig stress. Probeer triggers, zoals overmatige inspanning te vermijden. Uw logopedist geeft u praktische adviezen voor uw situatie.